MENU

Het is een keuze...

... hoe je omgaat met je gedachten, gevoelens en gedrag

Ondersteuning met mindfulness...

...dat is kort gezegd leven in het hier en nu, zonder afleiding en met volle aandacht. Je bent je dan volledig bewust van de huidige ervaring. Je kunt het ook omschrijven als opmerkzaam zijn, aandachtig en open. Waarbij je moet aantekenen dat er een verschil is tussen opmerkzaam zijn en concentratie. Bij opmerkzaamheid richt je je op het opmerken van iets. Ben je geconcentreerd dan richt je je op een onderwerp.

Waar het bij mindfulness om gaat is dat je je bewust wordt van gedachtepatronen, je reacties en handelen, je emoties en gemoedstoestand. Dat je begrijpt dat het een keuze is hoe je daarmee omgaat. Pas je mindfulness toe dan lukt het je beter afstand te nemen van een probleem. Het leven wordt gemakkelijker, je geniet bewuster en intenser en je hebt meer energie tot je beschikking.

Compassie
Webdesign and CMS by: Het OrangeLine logo Webdesign and CMS by: Orangeline Uitgeest - Mirrorhorses Paardencoaching